Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
 

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein Zweig der Psychotherapie, der sich durch eine beständige Weiterentwicklung, inspiriert durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, auszeichnet. Was sich für bestimmte Störungsbilder in groß angelegten wissenschaftlichen Studien als nachweislich wirksam erweist, wird von der KVT integriert, um den Patient:innen bestmöglich zu helfen. Dieser Anforderung werde ich durch kontinuierliche Weiterbildung und die laufende Lektüre relevanter wissenschaftlicher Publikationen gerecht.

Neben diesem methodischen Aspekt werden auch in der KVT, so wie in anderen psychotherapeutischen Richtungen, einige grundlegende Voraussetzungen und Wirkfaktoren der psychotherapeutischen Arbeit betont: da wäre einmal die therapeutische Beziehung zwischen Patient:in und Therapeut:in, welche eine ganz zentrale Voraussetzung für die erfolgreiche Anwendung der verschiedenen Methoden darstellt. In meiner Praxis lege ich großen Wert darauf, diese Beziehung so zu gestalten, dass Sie sich wohl und akzeptiert fühlen, und dass wir somit von einer stabilen Basis ausgehend gemeinsam Ihre Ziele verfolgen können.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Ressourcenorientierung, also der Fokus auf das, was gut läuft, was Ihnen hilft, Freude bereitet, Sie stärkt. Im Laufe schwieriger Lebensphasen treten diese Dinge oft in den Hintergrund. In der therapeutischen Arbeit reaktivieren wir sie und nutzen das diesen Ressourcen innewohnende therapeutische Potential, um mit Problemen besser fertig zu werden. 

Ebenso wichtig ist die direkte Auseinandersetzung mit der Problematik. Dazu verwenden wir in der KVT eine Vielzahl von Methoden, um uns mit problematischen Emotionen, Denkvorgängen, körperlichen Symptomen, Erinnerungen und Verhaltensweisen in konstruktiver Weise zu konfrontieren, um sie danach möglichst zielführend behandeln zu können. Auch zur Problemlösung stehen uns viele verschiedene Techniken zur Verfügung. In meiner Praxis arbeiten wir gemeinsam an Ihren Problemen, nachdem wir uns auf Ihre diesbezüglichen Ziele und Wünsche verständigt haben. Beim therapeutischen Prozess achte ich besonders darauf, Methoden anzuwenden, die Ihnen liegen und Sie weiterbringen, und zwar in Ihrem eigenen Tempo.

Um Probleme zu lösen, müssen wir sie zunächst wirklich verstehen können. Sobald man ein Erklärungsmodell für die Entstehung und Aufrechterhaltung einer Problematik hat, ist der erste Schritt zur Problemlösung bereits getan. Daher lege ich großen Wert auf ein genaues Verständnis Ihrer Situation. Dazu werden auch biographische Aspekte und Beziehungserfahrungen stark mit einbezogen.

Abschließend möchte ich noch betonen, dass mir Transparenz im Rahmen der Therapie ein Anliegen ist. In der Therapie soll Sie nichts unvorbereitet treffen, Sie sollen wissen, wozu und wann welche Schritte gemacht werden. Daher lade ich Sie auch immer dazu ein, nachzufragen, wenn einmal etwas unklar oder nicht ausreichend begründet sein sollte.

 

Wer wird behandelt?
 

In meiner Praxis werden Kinder, Jugendliche und Erwachsene behandelt. Jeder Mensch ist hier willkommen, unabhängig von seinen Eigenschaften, Einstellungen und Vorlieben.

Welche Arten von Problemen werden behandelt?
 

Die KVT hat ein breites Anwendungsspektrum für verschiedenste Problemlagen und Störungsbilder. Unterhalb finden Sie eine Auswahl:

 

• Angststörungen (z.B. Panikattacken, spezifische Phobien wie Tierphobien, soziale Ängste, generalisierte Angststörung) 

• Zwänge (Zwangsgedanken, Zwangshandlungen)

• Depressionen 

• Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Adipositas)

• Suchtproblematik

• Schlafprobleme

• Trauma und posttraumatische Belastungsstörung

• Anpassungsstörungen in schwierigen Lebensphasen bzw. nach großen Veränderungen

• Selbstwertprobleme

• Beziehungsschwierigkeiten

• usw.